Rajin Teguk Tubuh Sehat

Siapa orang yang meremehkan (minum) air putih? Pasti saya ada di barisan ini. Bahwa dalam sehari kita harus minum air sebanyak 8-9 gelas, itu sudah saya hapal sejak duduk di SMP. Namun, ibarat Timur dan Barat yang bertolak belakang, begitulah isi otak dan tindakan sehari-hari, kerap tak berjalan seiring. Namun, ada dua peristiwa sederhana yang saya alami, yang mengubah semua ini.

Suatu ketika saya numpang pipis di toilet sebuah kantor. Sambil melepas kelegaan, mata saya jelajatan. Tepat di samping kanan saya, ada stiker dengan warna gradasi kuning tertempel di tembok. Saya memicingkan mata dan membaca dengan teliti. Wow, stiker itu ternyata bisa mengukur tingkat dehidrasi yang kita alami sesuai dengan warna urine. Penasaran, saya lantas mencocokkan pipis saya yang sedang mengucur dengan kategori di stiker tersebut. Ups! Celaka, kok saya tergolong kena dehidrasi?

Berkunjung ke Kompasiana Versi Beta

Kompasiana baru (versi Beta) telah tersedia dan terbuka untuk dijelajahi oleh Kompasianer. Sesuai undangan Admin, saya melakukan kunjungan singkat ke (calon) rumah baru Kompasianer ini. Kesan pertama? Tentu saja tertuju pada tampilannya yang berbeda signifikan dari penampakannya selama lima tahun terakhir ini. Wajahnya bersih dan sederhana, sebagaimana diinformasikan sejak awal oleh Admin. Kepala-Halaman (Header)-nya pun jauh lebih ringkas dan efisien—tak kalah sederhana. | Selengkapnya

Segelas Kopi dan Sejumput Kisah

A cup of coffee shared with a friend is happiness tasted and time well spent —Anonymous

Jika ada bahasa yang tak pernah dipelajari oleh pakar linguistik tetapi digunakan dan dipahami secara universal, itu adalah bahasa kopi. Jika ada unggun yang mengumpulkan orang-orang mengitarinya tanpa nyala api, itu adalah kehangatan kopi. Jika ada tebaran kisah yang mengelilinginya dan ia bukan seorang pendongeng, itu adalah magnet bernama kopi. | Selengkapnya.